Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:03 

Список трюков полданс <3

eolay
Yippee-ki-yay!~
Так как память девичья (плавно перетекающая в старческий склероз) меня подводит - лучше я все запишу!))) Оно и полезнее и нагляднее х))
Буду писать, что вспомню, что я умею. Чтобы было, чтобы не забыть. Заодно и как ачивки круто смотрится xDD Да и может еще кому интересно будет - клевое дело же! 8D
Названия трюков часто разнятся и путаются, ну тут уж селяви 8)



Итак, мой список трюков на пилоне:

1. Птичка
2. Скорпион
3. Журавлик
4. Паучок
5. Супермен
6. Женский хват
7. Брасманка (сверху, с пола) и с отпущенными руками.
8. Санрайз (он же односторонний супермен)
9. Прогиб из сидящего одностороннего супермена (не знаю как это звать, найти не могу...)
10. Крутка пожарник
11. Стульчик
12. Ведьмочка
13. Лягушка
14. Часики
15. Прыжок с тремя перехватами
16. Разножка
17. Мельница - видос
18. Срыв из супермена - видос
19. Срыв из виса в журавль (на прямых руках)
20. Срыв из перекрестья в журавль
21. Купидон (я его знала как питерпен... хотя питерпен это другой трюк о.О)
22. Срыв из купидона в мужской хват
23. Мужской хват
24. Свастика крутка
25. Стойка на локтях
26. Бочонок
27. Крыло бабочки
28. Вис на локте
29. Крутка подтягивание
30. Вылет
31. Кувырок наверху из женского хвата, выход в стульчик.
32. Свастика прогиб
33. Бантик ( надо повторить)
34. Оригами (надо повторить...)
35. Срыв на смену ног - видос
36. Откидка из будды
37. Откидка (четверка)
38. Тюльпан
39. Тюльпан крутка
40. Тюльпан с раскачкой
41. Упор коленями
42. Линейка
43. Смена ног - видос
44. Закидка со сменой сторон непрерывно вверх.
45. Корзиночка
46. Балерина
47. Стойка на руках
48. Спуск из стойки на руках в бок.
49. Прогиб из стойки на руках.
50. Корзинка на подмышке
51. Яйцо (эмбрион)
52. Полушпагат на равновесии
53. Шпагат на равновесии (техника есть, шпагата нет.)
54. Мартини
55. Флажок (сверху) - НУ НАКОНЕЦ-ТО!!!
56. Хвост дракона
57. Откидка из женского хвата с приемом "на грудь" 8)) не спрашивайте... Я НАШЛА ФОТО! Яндекс - ай лав ю!
58. Крутка с махом и перескоком через руку +__+ затрудняюсь это нагуглить...
59. Комочек о.О
60. Срыв с комочка. о.О
61. Вис в колечке на ближней ноге (боль ;__; )
62. Связка под кодовым названием (запишу, чтобы не забыть... Круг ногой, потом мах вперед со сбоем ног, потом перекрутка и уход наверх, потом санрайз, потом уход в упор, разножка и вис на ноге.. и потом, когда силы уже кончились - переход в супермен! (наверное это уже тренер глумилась надо мной просто)
63. Полушпагат на локте из супермена (немного боли в спине на нашем чате... фото я не нашла - надо бы сфоткать этот бдсм xD)
64. Хвост дракона
65. Полукорзинка о.О (упор коленом в запястье)
66. Связка из смены ног, бочонка и стойки-такой-красивой-хрен-ее-знает-как-ее-звать.
67. Стойка на согнутой руке. о,О

...
68. Срыв (сполз...) из комочка >_>
69. Гвоздь из флажка



По мере вспоминания или научения буду добавлять 8)
Не на все нашла картинки и вспомнила название x'D
Если кто знает - подскажите! 8D
запись создана: 23.12.2015 в 23:34

@темы: Born to work!, Полданс, будни

URL
Комментарии
2015-12-23 в 23:42 

may4090
всё так странно и вечно...
какая красота!

2015-12-23 в 23:48 

eolay
Yippee-ki-yay!~
may4090,
да клевое дело 8D и интересное! xD

URL
2015-12-23 в 23:53 

~Энни~
Графин и шапочка из фольги спасут остатки мозга от инопланетных атак Себастиана Стэна! (с)
Ого! Да ты вообще молодец уже, совсем взрослая стала!:crazylove:

2015-12-24 в 00:00 

eolay
Yippee-ki-yay!~
~Энни~,
8}} Ну! Три года ж! Должны же быть какие-то успехи! x'D
Или два?..

URL
2015-12-24 в 00:03 

~Энни~
Графин и шапочка из фольги спасут остатки мозга от инопланетных атак Себастиана Стэна! (с)
eolay, три) Уже три) Если не больше) Уже два скоро будет, как мне запретили на восток ходить)

2015-12-24 в 00:03 

eolay
Yippee-ki-yay!~
~Энни~,
Ну да, три тогда) Я вроде в январе как раз начала)

URL
2015-12-27 в 03:45 

naviatedeska
Но не отринь, смотри, пока горит огонь у меня внутри (с)Мельница
eolay, просто челюсть в пол. Это же такой труд, да и физподготовка неслабая. И тупое любопытство - ты с него падала?

2015-12-27 в 11:28 

eolay
Yippee-ki-yay!~
naviatedeska,
Труд серьезный) но физухи для многих трюков хватает стандартной. Ну я пришла ваще задохликом туда х)) Прокачалась постепенно. Просто не все сразу дается - некоторые трюки реально на силу - вот с ними да, пока мышцу не нагонишь, проблемы) А некоторые на баланс или на гибкость или на отсутствие страха смерти 8D...
Сильно - нет, не падала))) немного шмякалась xDDDD Ну это когда придерживаешься и неудачно валишься на бок, например.. х))) ну иногда на ноги неудачно приземлялась) А так прям совсем не падала)) У человека инстинкт: падаешь - ЦЕПЛЯЙСЯ ЗА ВСЕ ЧТО МОЖНО ВСЕМ ЧЕМ МОЖНО! xD он и спасает...

URL
2015-12-27 в 12:17 

naviatedeska
Но не отринь, смотри, пока горит огонь у меня внутри (с)Мельница
eolay, )))))))))))) спасибо за ответ это правда оченьл круто. а ещё, думаю, для не сильно больших людей, да? в плане роста. в любом случае ты молодчина, желаю успехов и новых побед ;) и не падай там )

2015-12-27 в 12:52 

eolay
Yippee-ki-yay!~
naviatedeska,
Конечно, иногда появляется ощущение, что коротеньким проще! х))) но и высокие занимаются вроде спокойно 8DDD ну я среднего роста 171мм, девчонки и выше меня занимались - конечно ноги длиннющие опасны для мимопроходящих xDDD но в целом особых ограничений не замечала)) Некоторые тренерши у нас ваще высоченные... так что не знаю о.о
В трюках полданса человек же не посторонними инструментами, а своим весом и телом орудует - так что его мышцы должны быть под собственное тело настроены и развиты. Получается, не суть важно, какие у тебя масса и габариты, покуда ты с собой можешь совладать 8)
Спасибо! x'DDD постараюсь не падать!

URL
2016-03-23 в 23:04 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
Какая ты молодец!;)
Я походила туда месяц, приобрела кучу синяков по всему телу и поняла, что я - бревно))) Хотя мне это дело очень нравится! И я даже пилон домой поставила)

2016-03-23 в 23:14 

Hanatot
Да ты же! Просто! Обалденна! :up:

2016-03-23 в 23:34 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
Спасибо!
Огооо! Круто! 8DDD ну.. я две недели только на верх училась закидываться. у меня очень медленный прогресс был - потому что спортом я никогда не занималась х) а тут и пресс и руки надо и спину....ууууу ну вот три года уже хожу - так что теперь чувствую что хоть чтото могу! xDDD но флажок вообще только вот недавно получился x'DDDD
А синяки это да x'DDD Вот после перерыва вышла опять на занятия - два модных синяка на ноге x'D
Hanatot,
Шпашиба 8"))))))) Ну я не все это мастерски делаю х)) но как-то делаю и то хлеб xDDD там еще оттачивать и оттачивать!

URL
2016-03-23 в 23:44 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
eolay, а как часто занимаешься? Мне вот самым тяжелым и недоступным казалось все, что связано с руками. Они у меня слабоваты, я не представляю как свое тело можно держать на пилоне только руками...Тот же флажок как раз;) Фантастика) Я то в спортзал хожу регулярно годами, на шпагаты сажусь, разными сноубордами, роликами, великами увлекаюсь и пр, тоесть не сказать что совсем неспортивная, физ подготовка нормальная, а подойдя к пилону,я поняла, что полный ноль)

2016-03-23 в 23:57 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
Два раза в неделю) ну я иногда пропускаю.... х)) но все равно стараюсь где-то так ходить.
У меня руки ваще дохлые были 8(((( а тут постепенно отжиматься научилась и даже подтягиваться малек! 8D Ну мне трудно все еще закидываться наверх - быстро устаю, но постепенно бицуха такая качается! x'DDDD
Мне кажется во флажке там принцип больше понять... я не могла его долго делать чисто потому что технику не могла вкурить... а потом оказалось там не так много и надо силы - больше баланса о.О Ну вот после перерыва щас буду пробовать опять флажок - надеюсь он не отвалился x'D а то я так долго его мучила - жаль будет получить шаг назад!
Ооо ты крутан 8(( я в спортзалы не могу.. все время бросаю - монотонный спорт никак не могу осилить. Мне надо чтобы были "ачивки" х) Так что вот на удивление тут я прижилась и хожу не отлыниваю)))
Ахаха)) Шпагаты это круто.... я ваще дерево в плане гибкости и растяжки (прогуливаю растяжку 8D) - не нравится мне это все... а для многих трюков оно и не надо. Обхожусь. Ну, последнее время пытаюсь все-таки ходить - полезно ведь... но душа не лежит 8D
Да мне кажется это дело наживное. Говорю - некоторые за 1-2 занятия все схватывают - а я ваще медленно прогрессировала 8( ниче страшного - у всех свой темп. Мне крутки вот по первости легко давались, но трудно - забросы наверх и флаги-супермены. А ты на танцевальный полданс ходила или на трюковое отделение? 8) У нас сперва совмещенка была - щас только трюки))))
Ну если решишь еще попробовать - сообщай! 8DD уиии!! буду за тебя болеть!! xDD

URL
2016-03-24 в 12:00 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
eolay, я просто на купонах купила месячный абонемент за 3 копейки и пошла, предвкушая, что сразу же и запрыгну на шест с легкостью, ога)))
Плюс там народу много, и тренер до тебя не всегда доходит, в итоге болтаешься как груша..
Надо если и идти, то уже в нормальную студию. Это кстати прекрасная альтернатива спортзалу, мне он тоже надоедает своей монотонностью ужасно. Я то на йогу порываюсь, то на танцы, да так и не могу выбрать ничего...

2016-03-24 в 12:05 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
ну от студии и тренера тоже много зависит))) мне кажется, чем больше вложишься в обучение деньгами - тем серьезнее к нему относишься x'DD но все равно по скидке клево заниматься! Вот бы мне скидку сделали - я уже столько хожу! x'DDD
Попробуй разное 8) Есть еще трюки на полотнах (я ходила разик потестить - но они очень сложные физически +__+ жесть ваще - почти гимнастика уже) и на кольцах! 8D Много крутого, короче. Если что - славную студию полданса могу посоветовать тоже ;D А на полотна я ходила на Кировский завод вроде) Там студия есть. Их не так много в городе 8)

URL
2016-03-24 в 12:09 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
eolay, Полотна видела! Занятно) Я пробовала аэройогу, мне понравилось! Люблю все такое, где в воздухе висеть)
А посоветуй, все посмотрю;)

2016-03-24 в 12:26 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
Ооо у меня друже преподает аэройогу 8)) тоже клевая штука!.. но я тестила аэро-трюки конечно x'DDD ааа.. такой бдсм!
AmagiLove.ru - ну и в ВК они тож есть)) это пилон) У них несколько филиалов по городу 8) я на горьковской хожу - но есть и более крупные вроде как 8)

URL
2016-03-24 в 13:12 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
eolay, О,спс, посмотрю что к чему;)
Йога и полотна конечно менее травматичны, и больше для релакса, пилон это уже конкретно трюки;)

2016-03-24 в 13:26 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
Ну у пилона тоже есть танцевальное отделение - "экзотик" называется - там максимум гибкости и танца, минимум трюков)) но чуть-чуть трюки там тоже дают) Ну те, которые в танце клево смотрятся 8)))

URL
2016-03-24 в 13:39 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
eolay, а ты прям хотела конкретную акробатику?;)
У меня дома стоит пилон, но он так ненадежно закреплен, что в качестве декорации только))

2016-03-24 в 16:02 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
С танцами у меня все плохо.. Ну и мне скучновато на танцах все-таки х)))) Но раз в иногда было мило потанцевать))) устаешь жутко - отличная тренировка х)
Уууу))) а упрочить крепеж? А то как так! 8D что добру пропадать!!)))

URL
2016-03-24 в 23:14 

!Clementine!
I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not(c) Kurt Cobain
eolay, Дак если уж я возьмусь, но конечно потом вызову слесаря, чтоб он впаял эту штуку намертво)

2016-03-24 в 23:23 

eolay
Yippee-ki-yay!~
!Clementine!,
тож верно 8)))

URL
2016-04-15 в 20:29 

Bernadett-e
В море соли и так до чёрта, морю не надо слёз.
Восхищаюсь.

2016-04-15 в 20:46 

eolay
Yippee-ki-yay!~
Беатрикс,
8")))) вы меня смущаете xDD я не настолько крутан)))

URL
2016-04-18 в 13:11 

Bernadett-e
В море соли и так до чёрта, морю не надо слёз.
eolay, я вообще никая, у меня приемлемая физнагрузка разве что пара км прогулочным шагом. Так что я восхищаюсь всеми, кто активнее и бодрее меня. А уж если они что-то такое умеют, то ах, ах, ах.
Я сама так всё равно не смогу, не в этой жизни.

2016-04-18 в 17:48 

eolay
Yippee-ki-yay!~
Беатрикс,
а ладно х)) я вообще спортом не занималась xD у меня даже в школе было освобождение от кроссов... я был ваще дохляк, потому прогресс такой медленный. но все равно это наживное.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Пиратская кают-компания

главная